800m kaç dakikada koşulur? MenRowTimeSporcu11:40.91David Rudisha21:41.11Wilson Kipketer31:41.73Sebastian Coe41:41. 100 metre koşu aerobik mi? Anaerobik koşunun yoğunluğu çok yavaş ve hızı çok yüksektir. Süresi de kısadır. Sadece şeker yakıldığını söyleyebiliriz. Sprint, 100 m, 200 m, 800 m ağırlık kaldırma ve kurbağa yüzme anaerobik aktivitelerdir. 800 metre nasıl koşulur? İyi 800m. Koşucu dayanıklı, hızlı ve çok zeki olmalı. Çömelerek başladıktan sonra ilk 50-60 metreyi yüksek hızda kat etmek ve ilk virajı iyi almak çok önemlidir. Bu çok yorucu yarışta atletin adımları uzun, serbest ve yumuşak olmalı ve rakiplerini sürekli kontrol etmelidir. Anaerobik kaç saniye? Anaerobik Alaktik 10-20 saniyede sona erer. ATP’yi depolayan…
Yorum Bırak