Hangi protein kilo verdirir? Çalışmalar, whey protein tozu kullanmanın kilo kaybına yardımcı olduğunu göstermektedir. Aşağıdaki özellikler sayesinde whey protein tozları yalnızca kas inşa etmek için değil aynı zamanda kilo vermek ve yağ yakmak için de kullanılabilir. Kilo verirken protein olarak ne yenir? Protein diyeti, et, balık, süt ürünleri, baklagiller, yumurta ve balık gibi deniz ürünlerini içeren, günlük kalorinin en az %20’sinin proteinden sağlandığı, karbonhidrat ve şekerden uzak durulan bir diyettir. Diyette protein için ne yemeli? Protein diyeti, kilo vermenize yardımcı olan kırmızı et, yumurta, yoğurt ve baklagilleri bol miktarda içerirken, şeker ve karbonhidrat içeriği yüksek besinler yasaklı besinler arasında yer…
Yorum Bırak