Sporcular neden pirinç unu yer? Pirinç ununun besin değeri: Karbonhidratlar egzersiz sırasında enerji sağlar, proteinler kasları onarır ve lifler tokluk hissini artırır. Ayrıca pirinç unu magnezyum, potasyum ve demir gibi önemli mineraller içerir. Pirinç unu yemek faydalı mı? Pirinç unu bol miktarda B vitamini içerir. Bu B vitamini sayesinde sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasını destekler. Bu özelliği sayesinde pirinç unu tüketen kişilerin sinir sistemine olumlu etki eder. Pirinç unu sağlıksız mı? Pirinç unu glüten içermez, bu da onu glüten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler için sağlıklı bir alternatif haline getirir. Glütensiz diyet uygulayanlar için önerilen bir besin kaynağıdır. Lif…
Yorum Bırak