Şekersiz 21 günde ne yenmez? 21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kekler, kurabiyeler, çikolatalar, turtalar, dondurmalar, meyveli yoğurtlar, pudingler, tatlandırılmış çay-kahveler, meşrubatlar vb. Hiçbir yiyecek almıyoruz. Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 gr) bitter çikolata alabilirsiniz. Şeker yemeyi tamamen bırakırsak ne olur? Şekersiz bir diyet ödem olasılığını azaltabilir ve vücudu dengeye getirebilir. Şeker tüketimi durdurulduğunda, vücudumuz hızlı tepki verir ve ödem semptomları azalır. Yüksek şeker tüketimi insülin dengesinin bozulmasına yol açar ve yüksek tansiyon ve kalp çarpıntısı gibi semptomlara yol açabilir. Şekeri bırakan biri…
Yorum Bırak