Etiket: Sık sık acıkıyorum ne yapmam lazım

2 saatte bir açıkmak normal mi? Bir veya iki saat sonra açlık hissetmek normal değildir. Aslında bu gerçek açlık değildir. Kandaki insülin seviyesinin artması kan şekeri seviyesinin normalin altına düşmesine neden olduğundan, güçlü bir yeme isteği, titreme, terleme ve mide rahatsızlığına yol açar. Çok çabuk açıkıyorum neden? Açlık, vücudunuzun yiyeceğe ihtiyacı olduğunu gösteren doğal bir işarettir. Ancak, sürekli aç hissediyorsanız, bu besin eksikliği, stres, uyku eksikliği veya hormon dengesizliğinin bir işareti olabilir. Çoğu insan genellikle yemek yedikten birkaç saat sonra tekrar aç hisseder. Normal bir insan kaç saatte bir acıkır? Yaklaşık olarak evet. Bir kişinin yemek yedikten sonra açlık hissetmesi…